月子里能看手机吗

月子里能看手机，但需适度。

在月子期间，新妈妈们的身体处于恢复阶段，眼睛也需要适当的呵护。虽然可以看手机，但要注意以下几点：

首先，控制时间很重要。长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩甚至视力下降。建议每次看手机的时间不要过长，间断性地使用，给眼睛足够的休息时间。

其次，注意姿势。保持正确的姿势，避免躺着或低头看手机太久，这样可以减少对颈椎的压力，同时也有助于减轻眼睛的负担。

再者，要注意光线。确保看手机时周围环境光线适宜，过强或过暗的光线都可能对眼睛造成伤害。

最后，关注眼部健康。如果在看手机后感觉眼睛不适，如疼痛、红肿、视物模糊等，应及时停止使用手机，并咨询医生的建议。

总之，月子里可以看手机，但为了自身的健康，要遵循适度原则，注意以上各方面，让自己在享受科技便利的同时，也能更好地恢复身体。