喝ad钙奶可以长高吗

喝AD钙奶通常无法促进长高。

人体长高是骨细胞分裂增生的结果，而骨骼生长需要多种营养物质的协同支持才能实现身体长高，比如矿物质、蛋白质、维生素、钙、锌、铁等。AD钙奶只是一种调味乳饮品，其主要成分是水，其他营养成分含量相对较低，并且还添加了各类防腐剂。它对于补充营养物质的效果不佳，喝多了反而容易对正常生长发育产生不良影响，所以通常喝AD钙奶并不能帮助长高。

一、为了更好地促进长高，建议在日常饮食中做好以下方面：

1.多食用富含蛋白质以及钙元素的食物，如牛奶、鱼类、鸡蛋等。这些食物能为骨骼生长提供重要的营养支持。

2.同时要多吃富含维生素的食物，比如橘子、胡萝卜等，维生素对于身体的正常发育也起着重要作用。

总之，单纯依靠喝AD钙奶来长高是不现实的，应注重饮食的全面与均衡，以更好地支持身体的生长发育。