赖氨酸有长高的作用吗

吃赖氨酸一般不能长高，作用不明显；赖氨酸是人体必需营养成分，有促进食欲、提高消化能力、促进钙吸收和身体发育等作用，缺乏会导致一些不良现象；生长发育期间要加强营养补充，多吃含钙食物并适当锻炼。

一、赖氨酸的作用不明显：虽然赖氨酸对人体有一定益处，比如能够在一定程度上促进食欲，提高消化能力，还能帮助促进对钙的吸收从而利于身体发育，但是其本身并不能直接促进身高发育。

二、赖氨酸的特性：赖氨酸是人体所必需的营养成分，若缺乏赖氨酸，就可能出现食欲下降或营养不良等情况。

三、生长发育的要点：在生长发育期间，要重视营养的补充，多食用含有钙元素较多的食物，同时还要适度地进行一些锻炼，这样对于身体发育能起到一定的帮助作用。

总之，不能单纯依靠吃赖氨酸来长高，而要在生长发育阶段注重全面的营养摄入和适当运动。