孩子长个子方法

小孩长高主要取决于遗传因素与后天因素，其中遗传因素比如父母身高起主要作用。在家长遗传身高的基础上，以下是促进长高的一些方法：

一、保证营养供应：

1.要有充足的蛋白质摄入，同时需补充维生素A、维生素D，这能够促进骨骼发育。

2.如果孩子喝奶较少，要适当补钙，总之要确保营养达标。

二、开展户外活动：

多进行跑、跳等活动，有助于身高增长。

三、保证充足睡眠：

1.1-3岁的孩子一般在8-9点就应入睡。

2.因为10点开始分泌生长激素，孩子每天睡得特别晚肯定会对身高增长产生不利影响。

四、保持心情舒畅：

孩子心情不佳会影响身高增长，心情舒畅对内分泌有影响，进而会影响孩子身高。

总之，要让小孩保持高兴、有充足的娱乐、良好的睡眠、足够的营养，并多进行户外活动，这样孩子才有可能达到最佳的身高标准。