13岁标准身高体重女生

13岁女生身高体重标准范围可通过饮食调整、适量运动、良好睡眠和定期体检来保持，若有疑虑可咨询医生或营养师。

需要注意的是，身高和体重会受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动等。如果孩子的身高或体重偏离标准范围较多，可能需要进一步检查，以排除潜在的健康问题。此外，家长还可以通过以下方式帮助孩子保持健康的身高和体重：

均衡饮食：保证孩子摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。

适量运动：鼓励孩子参加适量的运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于促进骨骼发育和身体健康。

良好的睡眠：保证孩子有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于促进生长激素的分泌。

定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现和解决问题。

如果对孩子的身高和体重有任何疑虑，建议及时咨询医生或专业的营养师。