产后没有奶水怎么办

产后没有奶水可尝试以下方法：

1.频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进妈妈泌乳素的分泌，频繁吸吮是下奶的最好方法。

2.合理饮食：哺乳期的妈妈应保持饮食的均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物。

3.保持心情愉悦：哺乳期的妈妈应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响泌乳素的分泌。

4.注意休息：哺乳期的妈妈应保证充足的睡眠，避免过度劳累，以免影响身体的恢复和泌乳素的分泌。

5.正确的哺乳姿势：正确的哺乳姿势能让宝宝更好地吸吮乳头，刺激泌乳素的分泌。

6.避免使用回奶食物：哺乳期的妈妈应避免使用回奶食物，如韭菜、麦芽、花椒等。

需要注意的是，如果以上方法都不能解决产后没有奶水的问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。