降转氨酶最佳的方法

降低转氨酶的最佳方法包括合理饮食、注意休息、戒烟戒酒、适量运动、药物治疗，同时要明确病因，针对病因进行治疗。

1.合理饮食：多食用一些保肝护肝的食物，如菌类食物、高蛋白食物、含维生素丰富的食物等。

2.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，过度劳累。

3.戒烟戒酒：酒精主要在肝脏内代谢，会加重肝脏负担，导致转氨酶升高。

4.适量运动：适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，但要避免剧烈运动。

5.药物治疗：如果转氨酶升高较为明显，可以在医生的指导下服用一些保肝药物，如护肝片、联苯双酯滴丸等。

需要注意的是，引起转氨酶升高的原因有很多，如病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、药物性肝损伤等。因此，在采取上述措施的同时，应及时就医，明确病因，针对病因进行治疗。