嗓子发炎吃什么好得快

嗓子发炎时，喝温水、蜂蜜水、鸡汤，吃梨、苹果、香蕉等水果，南瓜、胡萝卜、菠菜等蔬菜，有助于缓解症状，但严重时需就医。

1.温水：喝温水可以保持喉咙湿润，缓解喉咙疼痛和干燥。

2.蜂蜜水：蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以缓解喉咙疼痛。将一茶匙蜂蜜溶解在一杯温水中，慢慢吞咽。

3.鸡汤：鸡汤具有舒缓喉咙的作用，还可以提供营养。

4.水果：选择柔软、多汁的水果，如梨、苹果、香蕉等，可以缓解喉咙疼痛。

5.蔬菜：蔬菜富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。选择柔软的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、菠菜等。

此外，还应避免食用辛辣、油腻、酸性和刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重症状。同时，应保持充足的水分摄入，避免吸烟和饮酒。

需要注意的是，如果嗓子发炎症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便确定病因并进行适当的治疗。