中暑了喝什么解暑

中暑后可以饮用含盐饮料、凉开水和清热解暑的饮品来缓解症状，但严重中暑者应及时就医。

1.含盐饮料：中暑后身体会大量出汗，导致钠、钾等电解质丢失。喝含盐饮料可以帮助补充流失的电解质，维持身体的水平衡。常见的含盐饮料包括运动饮料、盐水等。

2.凉开水：中暑后身体会发热，多喝水可以帮助降低体温，缓解不适。饮用凉开水或常温水即可，避免饮用过冷的水，以免引起胃肠道不适。

3.清热解暑的饮品：一些清热解暑的饮品也有助于缓解中暑症状，如绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。这些饮品具有清热解暑、生津止渴的功效。

需要注意的是，对于严重中暑或出现高热、昏迷等症状的患者，应及时就医，接受专业的治疗。此外，在日常生活中，应注意预防中暑，避免长时间暴露在高温环境下，注意补充水分和盐分，穿着透气轻薄的衣物，保持良好的通风等。