中暑了头晕想吐怎么快速缓解

中暑后可能会出现头晕、恶心等症状，以下是一些快速缓解的方法：

1.转移至阴凉通风处

迅速将患者转移到阴凉、通风良好的地方，避免继续暴露在高温环境中。

2.降低体温

用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。

3.补充水分

让患者饮用适量的凉开水或含盐饮料，以补充丢失的水分和电解质。

4.松解衣物

解开患者的衣物，确保呼吸通畅。

5.按摩穴位

可以按摩患者的太阳穴、内关穴等穴位，缓解头晕、恶心等症状。

6.及时就医

如果患者的症状严重，如出现昏迷、呼吸急促等，应立即送往医院就诊。

需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，在炎热的天气中，应注意做好防暑降温措施，避免长时间暴露在高温环境中，尤其是老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群。