我尿酸偏高，吃什么能降低尿酸

以下食物有助于降低尿酸：多喝水、多吃蔬果、低脂牛奶和酸奶、全谷物。

1.多喝水

保持充足的水分摄入有助于稀释尿酸并促进其排出体外。

2.多吃蔬果

蔬菜和水果富含维生素和矿物质，同时热量较低，适合尿酸偏高的人群食用。

3.低脂牛奶和酸奶

这类食物富含优质蛋白质和钙，有助于降低尿酸水平。

4.全谷物

全谷物富含膳食纤维，有助于控制尿酸水平。

需要注意的是，食物只能作为辅助降低尿酸的方法，对于尿酸偏高较为严重的人群，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。