睡觉醒来眩晕，怎么办

睡觉醒来眩晕可能是良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、耳石症等原因引起。改变体位要缓慢，调整生活方式，避免诱发因素，眩晕严重时可遵医嘱使用药物，还可尝试物理治疗。如持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，针对性治疗。

1.改变体位要缓慢

躺下、坐起、低头、仰头或翻身时动作不要太快，尤其是从卧位到站立时。

2.调整生活方式

保持健康的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动、减少咖啡因和盐分的摄入等。

3.避免诱发因素

避免头部受伤、长时间低头或仰头、过度劳累、情绪紧张等。

4.药物治疗

如果眩晕症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗组胺药、抗眩晕药等。

5.物理治疗

可以尝试一些物理治疗方法，如前庭康复训练、耳部按摩等。

6.就医检查

如果眩晕症状持续时间较长、伴有其他症状或进行性加重，应及时就医，进行相关检查，如听力检查、头部CT或MRI等，以明确病因并进行针对性治疗。

需要注意的是，对于老年人、高血压、糖尿病等基础疾病患者，睡觉醒来眩晕可能是严重疾病的表现，如脑血管意外、前庭神经炎等，应尽快就医，以免延误病情。