月经来了痛经怎么办

痛经可通过生活方式调整、药物治疗、中医治疗及其他治疗等方法缓解，青春期少女、有性生活的女性以及继发性痛经患者应及时就医，孕妇及哺乳期妇女应禁用或慎用非甾体抗炎药。

1.生活方式调整：

饮食：均衡饮食，避免过甜或过咸的食物，可多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。

运动：适量运动可以缓解痛经，如散步、瑜伽等。

保暖：尤其是在经期，保持身体温暖可以缓解疼痛。

休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2.药物治疗：

非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛。

口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，可抑制排卵，减少前列腺素的产生。

3.中医治疗：

中药调理：中医认为痛经多与气血不畅、宫寒等有关，可通过中药调理。

针灸、按摩：针灸、按摩等中医疗法也可缓解痛经。

4.其他治疗：

热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。

心理治疗：痛经可能与心理因素有关，如焦虑、紧张等，心理治疗可帮助缓解。

需要注意的是，对于青春期少女、有性生活的女性以及继发性痛经患者，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇及哺乳期妇女应禁用或慎用非甾体抗炎药。