女生来大姨妈吃什么水果好

女生生理期可适当吃些樱桃、葡萄、香蕉、橙子、苹果、草莓等水果，这些水果富含维生素、铁、葡萄糖等营养物质，有助于缓解疲劳、贫血、水肿、便秘等不适，但应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如有特殊饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师。

1.樱桃：樱桃富含维生素C和铁，有助于缓解生理期的疲劳和贫血。

2.葡萄：葡萄含有丰富的葡萄糖和维生素，能够为身体提供能量，同时也具有补血的作用。

3.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，有助于维持身体的电解质平衡，缓解生理期的水肿和疲劳。

4.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，能够增强免疫力，缓解生理期的不适。

5.苹果：苹果含有丰富的纤维素和维生素，有助于促进肠道蠕动，缓解生理期的便秘问题。

6.草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，能够增强免疫力，同时也具有一定的补血作用。

需要注意的是，女生在生理期的饮食应该以温热、易消化的食物为主，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。同时，每个人的体质和生理期的反应都不同，如果有特殊的饮食需求或者健康问题，建议咨询医生或者营养师的意见。