泡温泉赶上例假怎么办

例假期间泡温泉需注意卫生、保暖、避免坐浴和过度劳累，如有不适及时就医。

1.注意卫生：例假期间，女性的身体比较敏感，容易感染细菌。因此，在泡温泉时，要注意保持卫生，避免感染。可以选择在例假结束后再去泡温泉。

2.避免坐浴：在例假期间，女性的宫颈口处于开放状态，坐浴容易导致细菌上行感染，引起宫颈炎、盆腔炎等疾病。因此，在例假期间，最好选择淋浴。

3.注意保暖：例假期间，女性的身体比较虚弱，容易受寒。因此，在泡温泉时，要注意保暖，避免着凉。可以选择在室内温度较高的温泉池里泡温泉，或者在泡温泉后及时擦干身体，穿上保暖的衣服。

4.避免过度劳累：例假期间，女性的身体比较疲劳，需要多休息。因此，在泡温泉时，要注意避免过度劳累，不要在温泉池里泡太长时间。可以选择在泡温泉后及时休息，补充体力。

5.注意观察身体状况：如果在泡温泉时出现不适，如腹痛、阴道出血增多等，应及时停止泡温泉，并就医检查。

总之，在例假期间，女性需要特别注意个人卫生和身体保暖，避免过度劳累和受寒。如果出现不适，应及时就医检查。