月经来了可以洗澡吗

月经期间可以洗澡，但需注意选择淋浴、控制水温、注意保暖、控制洗澡时间、保持私密部位清洁和避免过度劳累。

1.选择合适的洗澡方式

月经期间可以选择淋浴，避免盆浴或坐浴，以免引起感染。

洗澡时水温要适宜，避免过冷或过热。

2.注意保暖

月经期间身体抵抗力较弱，洗澡时要注意保暖，避免着凉。

可以提前开启浴霸等设备，提高浴室温度，洗完澡后及时穿上干燥的衣服和鞋子。

3.控制洗澡时间

洗澡时间不宜过长，以免导致身体疲劳。

可以在洗澡过程中适当休息，缓解疲劳。

4.保持私密部位清洁

月经期间需要更加注意私密部位的清洁，每天用温水清洗外阴即可，避免使用刺激性的清洁剂或洗液。

更换卫生巾时要注意手部卫生，避免感染。

5.避免过度劳累

月经期间身体较为虚弱，避免进行过度劳累的活动，如剧烈运动、重体力劳动等。

洗澡后要注意休息，保证充足的睡眠。

总之，月经期间可以洗澡，但需要注意以上几点，以保持身体清洁和健康。如果在洗澡过程中出现任何不适，应立即停止洗澡并寻求医生的帮助。