有高血压的人不能吃什么

高血压患者应避免食用高盐、高胆固醇、高热量食物，饮食应遵循低盐、低脂、低糖原则，注意营养均衡。

1.高盐食物

咸菜、咸鱼、咸肉等腌制食品，以及味精、酱油等含钠的调味品。这些食物会使血压升高，应尽量避免食用。

2.高胆固醇食物

动物内脏、蟹黄、鱼子、蛋黄等。高血压患者的血脂异常发生率较高，应限制这类食物的摄入。

3.高热量食物

油炸食品、动物油脂、棕榈油等。这类食物会导致体重增加，增加心脏负担，应适量食用。

此外，高血压患者还应注意以下饮食原则：

1.增加钾的摄入

多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、橘子、橙子等。

2.减少脂肪的摄入

选择瘦肉、鱼类、禽类等，避免食用肥肉和动物皮。

3.控制碳水化合物的摄入

避免食用过多的甜食和含糖饮料。

4.戒烟限酒

吸烟会导致血管内皮损伤，加重高血压病情；过量饮酒会导致血压升高。

总之，高血压患者的饮食应遵循低盐、低脂、低糖的原则，同时注意营养均衡。如果血压控制不理想，应及时就医，在医生的指导下调整治疗方案。