大姨妈来了肚子疼吃什么缓解

原发性痛经占痛经90%以上，可通过生活方式调整和药物治疗缓解，严重时需就医。

1.生活方式调整：

注意保暖：尤其是下腹部，可以用热水袋热敷或喝热饮来缓解疼痛。

合理饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。

适量运动：适量的运动可以缓解疼痛，如散步、瑜伽等，但要避免过度劳累。

放松心情：紧张和焦虑可能会加重痛经，通过冥想、深呼吸等方式放松心情有助于缓解疼痛。

2.药物治疗：

非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解痛经，同时具有抗炎作用。

口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，通过抑制排卵来缓解痛经。

其他药物：如前列腺素合成酶抑制剂、孕激素等也可用于缓解痛经。

需要注意的是，以上方法仅适用于缓解痛经症状，如果痛经严重影响生活质量，或伴有其他异常症状，如月经不调、性交痛等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于青春期少女和有性生活的女性，出现痛经时应排除怀孕的可能。