头受凉了头痛怎么办

头受凉后头痛，可采取热敷、按摩、休息、避免诱因、调整饮食等方法缓解，若疼痛严重或持续时间较长，可遵医嘱用药。特殊人群用药需谨慎，必要时及时就医。

1.热敷：用热毛巾或热水袋对头颈部进行热敷，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头痛。

2.按摩：用手指轻轻按摩头皮、颈部和肩部的肌肉，可缓解肌肉紧张，减轻头痛。

3.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心，缓解头痛。

4.避免诱因：避免头部再次受凉，如戴帽子、围巾等。

5.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

6.药物治疗：如果头痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

需要注意的是，儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群在使用药物时应谨慎，最好在医生的指导下使用。此外，如果头痛持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。