脸上头上出油特别多怎么回事

脸油头发油通常与遗传、内分泌、饮食、环境等因素密切相关。

一、遗传：部分患者本身为油性体质，这是先天性遗传所致。对此类患者而言，应多洗脸、多洗头，及时将分泌的油脂清理掉。

二、内分泌：在青春期阶段较为常见，此时身体各项激素分泌旺盛，致使雄激素分泌也过多，进而出现头油脸油现象。处于这一时期的患者，建议多用洗面奶洗脸，以防毛囊堵塞引发油脂性皮炎。

三、饮食：若过多食用油腻食物、辛辣食物，会刺激油脂分泌增加，导致头油脸油。这时应保持清淡饮食，多进食富含维生素B的蔬菜水果以恢复正常。

四、环境：当周围环境过于炎热时，身体在排汗的同时会促进油脂排出，使得脸部和头发变得过于油腻。此时要及时清洗头部和脸部改善出油状况，尽量开启空调、风扇等改善周围环境。

平时要注意多喝水，减少高脂食物的摄入，戒烟限酒，避免食用辛辣刺激食物。

总之，脸油头发油的情况受多种因素影响，要根据具体情况采取相应的改善措施，以保持面部和头部的清爽。