怎么确认月经干净了

月经干净的确认方法包括观察卫生巾或内裤、计算时间、观察月经周期，如有疑问可咨询医生进行妇科检查。

1.观察卫生巾或内裤：如果卫生巾或内裤上没有血迹，或者血迹非常少，可以认为月经已经干净。

2.计算时间：一般来说，正常的月经周期为21天至35天，持续时间为2至8天。如果你的月经持续时间超过8天，或者出血量一直很多，需要考虑是否存在异常情况。

3.观察月经周期：如果你的月经周期比较规律，每次月经的时间和出血量都差不多，可以通过观察月经周期来判断月经是否干净。

4.进行妇科检查：如果你对月经干净的情况有疑问，可以咨询医生进行妇科检查，以确定月经是否干净以及是否存在其他妇科问题。

需要注意的是，每个人的月经情况都可能不同，如果你有任何异常情况，如月经周期不规律、出血量过多或过少、痛经等，应及时咨询医生进行诊断和治疗。此外，在月经期间，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免性生活和盆浴，以免引起感染。