治疗老年人睡眠不好的方法

老年人晚上睡眠不好可通过多种方法改善以达到调理作用，包括环境调整、心情调整、适当运动、药物治疗、心理治疗等。

一、环境调整：

1.要对周围环境加以注意，不能光线过亮，同时避免有争吵情况，如此可避免对睡眠状态产生不良影响，利于睡眠不好的恢复。

二、心情调整：

1.需做好心情方面的调节，不能有过大的心理压力或过度紧张，防止对睡眠质量造成干扰。

三、适当运动：

1.应该多参与一些有氧运动，这既能缓解患者的精神紧张，又能转移其个人注意力，进而提升睡眠质量。

四、药物治疗：

1.如果睡眠不好的症状较为严重，可通过用药来改善。需在医生指导下使用如安神补脑液、复方枣仁胶囊等药物进行调整。

五、心理治疗：

1.对于心理压力过大的患者可采用心理治疗的方式，主要由专业医生进行心理指导，以改善患者的心理状态。

总之，当老年人出现晚上睡眠不好的情况时，可以到医院做详细检查，然后依据个人情况进行对症治疗。