来例假能吃香蕉吗

来例假可以吃香蕉，但需适量，且寒性体质或痛经者应少吃或不吃。

香蕉是一种营养丰富的水果，含有维生素A、维生素B6、钾、镁等营养成分。在生理期，女性可能会出现疲劳、情绪不稳定等症状，适量食用香蕉可以为身体提供能量，缓解疲劳，同时香蕉中的维生素B6有助于稳定情绪，缓解焦虑。

需要注意的是，香蕉属于寒性食物，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，有些女性在生理期可能会出现痛经症状，对于这类女性，建议少吃或不吃香蕉，以免加重痛经。

除了香蕉，女性在生理期还可以适量食用其他水果，如苹果、橙子、葡萄等，同时要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、铁、钙等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品等，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋、冷饮等。

总之，女性在生理期可以吃香蕉，但要适量，同时要注意饮食均衡，避免食用刺激性食物。如果在生理期出现不适症状，建议及时就医。