失眠症都有什么表现

失眠症的常见表现包括入睡困难、睡眠维持困难、总睡眠时间缩短、日间功能障碍、睡眠质量差及对睡眠过度关注等。

1.入睡困难：上床后30分钟内无法入睡。

2.睡眠维持困难：夜间醒来次数≥2次或早醒。

3.总睡眠时间缩短：通常少于6.5小时。

4.日间功能障碍：白天感到疲劳、困倦、注意力不集中、记忆力下降、情绪不稳定等。

5.睡眠质量差：睡眠浅、多梦、梦魇等。

6.对睡眠过度关注：担心自己的睡眠问题，出现焦虑、抑郁等情绪。

需要注意的是，失眠症的表现可能因个体差异而有所不同。此外，一些其他因素也可能影响睡眠，如生活习惯、环境因素、心理压力等。如果您经常出现睡眠问题，建议及时就医，进行全面的评估和诊断，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息时间、适当运动、避免睡前刺激性物质等，也有助于改善睡眠质量。