哺乳期掉头发厉害是什么原因

哺乳期掉头发厉害可能与激素变化、营养不足、精神压力大有关，哺乳期妈妈可通过保持营养均衡、注意休息、保持头发清洁等方式缓解，若脱发严重应及时就医。

哺乳期掉头发厉害可能与激素变化、营养不足、精神压力大有关。

哺乳期妈妈体内的激素水平会发生变化，雌激素水平相对较低，而脱发与雌激素水平有关，因此可能导致脱发增多。同时，哺乳期妈妈需要分泌乳汁，营养需求增加，如果营养摄入不足，也可能导致头发营养不良而脱落。此外，哺乳期妈妈需要照顾宝宝，精神压力较大，也可能导致脱发。

针对这些原因，哺乳期妈妈可以注意以下几点：

1.保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等。

2.注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。

3.保持头发清洁，避免使用刺激性的洗发水和护发产品。

4.避免频繁烫染头发，以免损伤头发。

5.如果脱发严重，可以咨询医生，了解是否需要使用药物治疗。

总之，哺乳期掉头发是一种正常的生理现象，但如果脱发严重影响生活，应及时就医，寻求专业的治疗建议。