姨妈期间可以吃芒果么

可以适量食用芒果。

一、建议用量：每日130克左右（约1个）。

二、月经期间女性状况：月经期间的女性身体抵抗力会相对较弱，此时需要适当补充营养。

三、芒果的营养及功效：

1.芒果富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、粗纤维等多种营养成分，既能够补充营养，又可以加速胃肠蠕动，有利于促使大便顺利排出体外，对预防经期出现便秘的情况很有帮助。

2.芒果口味香甜，肉质软糯，能够提高食欲。

四、芒果的食用方式及注意事项：

1.食用方式：可以直接吃，也可以榨汁、做沙拉，在两餐之间吃比较适宜。

2.注意事项：一般无明显的食物禁忌，但对于芒果过敏者，不建议盲目食用，以免诱发过敏反应；同时，芒果中的含糖量较高，过多食用可能会导致血糖升高，所以糖尿病患者、高血糖患者不建议吃。

五、月经期间的其他饮食建议：月经期间可以多吃苹果、香蕉、草莓等温性水果，要尽量避免吃冷饮、辣椒、芥末等刺激性的食物。如果出现明显的痛经症状，还需要及时就医。

总之，适量食用芒果对月经期间的女性有一定好处，但要注意相关禁忌，同时月经期间要保持合理的饮食。