感觉屎到肛门口了又拉不出来怎么办

大便到肛门口拉不出来可通过以下方式缓解。一、调整饮食习惯：多食用能促进肠蠕动的粗纤维类食物，如黑面包、燕麦片、菠菜、芹菜、萝卜、菌类、木耳等。白天要多喝水，避免食用酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激食物，以免增加肠道负担，也不要过多食用糯米、高粱等，因糯米、高梁属温热食物，可能导致大便变硬。二、药物治疗：若调整饮食习惯效果不佳，则需及时联合药物治疗。可使用促动力类、通气排便类药物，如莫沙必利、依托必利、乳果糖、复方聚乙二醇电解质散等。三、呼吸肌及盆底肌群锻炼：每天在平卧或坐位时进行腹式呼吸运动，吸气时鼓腹并放松肛门、会阴，呼气时收腹并缩紧肛门、会阴，气呼尽略加停顿再呼吸，如此反复6到8次。若大便在肛门口且较坚硬，可临时使用开塞露或生理盐水灌肠，若有粪嵌顿情况，则要到肛门专科，由专科医师协助以手法或器械助排。

总结：对于大便到肛门口拉不出来的情况，可从饮食习惯调整、药物治疗以及进行相关肌群锻炼等方面着手，若情况严重还需借助灌肠或专科医生协助。要根据具体情况选择合适的方法来改善症状。