婴儿什么时候可以吃盐

6个月后婴儿可尝试吃盐，但需控制摄入量，1岁以下每天不超1克，1-3岁不超2克，同时应避免高盐食物。

对于6个月以下的婴儿，母乳或配方奶中的钠含量已经能够满足他们的需求，额外加盐可能会增加肾脏负担。6个月后，随着婴儿的成长，他们需要更多的钠来维持身体功能。此时，可以在辅食中适量添加一些低钠食物，如蔬菜、水果、肉类等，以增加食物的口感和营养。

需要注意的是，婴儿的肾脏功能尚未完全发育成熟，不能像成年人一样有效地排出多余的钠。因此，在添加盐时，应逐渐增加摄入量，并密切观察婴儿的反应。一般来说，1岁以下的婴儿每天的盐摄入量应控制在1克以下，1-3岁的幼儿每天的盐摄入量应控制在2克以下。

此外，还应避免给婴儿食用高盐食物，如咸菜、腌肉、咸鱼等。这些食物中的钠含量过高，容易导致婴儿口渴、水肿等问题。

总之，婴儿的饮食应该多样化、均衡化，以保证他们获得足够的营养。在添加盐和其他调味料时，应谨慎选择，并根据婴儿的年龄和身体状况进行适当调整。如有需要，建议咨询医生或营养师的意见。