干活累的手肿胀怎么缓解

干活累的手肿胀可通过休息、抬高、冷敷、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等方法缓解，若肿胀严重或持续时间较长，建议及时就医。

1.休息：停止手部活动，让手部得到充分的休息。

2.抬高：将手部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在手部肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。

4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在手部肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

5.按摩：轻轻按摩手部肿胀的部位，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

6.药物治疗：如果手部肿胀严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如非甾体抗炎药、活血化瘀药等。

7.物理治疗：如果手部肿胀严重，可以在医生的指导下进行物理治疗，如超声波、电疗等。

需要注意的是，如果手部肿胀严重或持续时间较长，建议及时就医，以便确定病因并进行治疗。此外，如果手部肿胀是由于受伤导致的，建议在医生的指导下进行治疗，避免加重伤势。