总是肚子发胀是什么原因

肚子老是发胀即腹胀，其产生可能与饮食不当、精神紧张、消化不良、胆囊炎等有关。

一、饮食不当：

1.喝碳酸饮料或食用土豆等产气食物会致使胃肠道气体增多，进而引发腹胀。

2.进食过快会同时吸入大量空气，也可能造成腹胀。

二、精神紧张：

当处于紧张状态时，唾液腺会分泌出大量唾液，在吞咽唾液过程中，会导致大量空气被吞咽，从而引起腹胀。

三、消化不良：

消化不良会使胃肠蠕动减缓，未完全消化的食物和粪便会在胃肠道停留较长时间，发酵后会产生大量有害气体，导致腹胀现象出现。

四、胆囊炎：

因为胆囊炎引发的腹腔炎症会使肠道蠕动变慢，炎症刺激可引起腹痛、腹胀，甚至恶心呕吐等情况。

在日常生活中，要注意多食用高纤维食物，避免进食不易消化的食物，改变吞咽习惯，不吃辛辣食物。还要克服不良情绪，保持心情愉悦，适当进行锻炼。

总之，当出现腹胀时，应注意从饮食、情绪等多方面进行调节和改善，若腹胀持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医查找原因并进行相应治疗。