无痛人流后要吃什么补身体

人流后适合食用富含蛋白质、维生素和矿物质、补血且易消化的食物，同时要避免食用辛辣、刺激性食物，注意休息和个人卫生，如有异常及时就医。

1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，人流后可适当多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等。

2.富含维生素和矿物质的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，促进身体恢复。人流后可以多吃一些绿叶蔬菜、橙子、草莓等。

3.补血食物：人流后可能会出现贫血的情况，适当多吃一些补血的食物，如动物肝脏、红枣、阿胶等。

4.易消化的食物：人流后胃肠功能尚未完全恢复，应选择易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。

需要注意的是，人流后应避免食用辛辣、刺激性食物，以及生冷、油腻的食物。同时，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物。

此外，人流后应注意休息，避免过度劳累，保持外阴清洁，一个月内禁止性生活和盆浴。如果出现发热、腹痛、阴道流血过多等异常情况，应及时就医。