想要回奶吃什么东西好

回奶食物有韭菜、苦瓜、绿茶、大麦茶、花椒等，哺乳期女性可根据实际情况选择适合自己的回奶方法，如需回奶建议在医生指导下进行，回奶期间要注意保持乳房清洁。

1.韭菜：韭菜有回奶的作用，哺乳期女性可以适量食用。

2.苦瓜：苦瓜性凉，有回奶的功效，哺乳期女性可以吃一些苦瓜。

3.绿茶：绿茶中含有鞣酸，能够减少泌乳素的分泌，从而达到回奶的效果。

4.大麦茶：大麦茶有回奶的作用，哺乳期女性可以用大麦茶泡水喝。

5.花椒：花椒是一种常见的调味料，也有回奶的功效。哺乳期女性可以在做菜时适当添加花椒。

总之，回奶的方法有很多种，哺乳期女性可以根据自己的实际情况选择适合自己的回奶方法。同时，在回奶期间，要注意避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等，以免影响回奶效果。

需要注意的是，以上方法仅供参考，如果哺乳期女性需要回奶，建议在医生的指导下进行。此外，哺乳期女性在回奶期间要注意保持乳房的清洁，避免发生乳腺炎等疾病。