脚弓内侧一按很疼怎么办

右脚足弓内侧按压疼痛，可能是跖腱膜炎或肌肉痉挛导致。具体如下：

一、跖腱膜炎：

1.常出现足部疼痛，尤其多见于长期站立工作者或高弓足人群，因其足底长期处于紧张状态而引发。

2.可使用非甾体类抗炎药物如布洛芬来缓解足弓内侧疼痛。

3.要减少足部的过度使用，保证充足休息。

二、肌肉痉挛：

1.主要症状表现为局部疼痛、僵硬，可能由运动时或运动后损伤所引起。

2.不太严重的肌肉痉挛可采用牵引法进行治疗，其原理是以相反方向牵引痉挛的肌肉，通常能改善疼痛状况。

3.在日常生活中要以休息为主，注重保暖，同时可配合中医的针灸推拿疗法。如果疼痛症状较为严重，可外用消炎止痛膏等活血止痛类药物，还可采用红外线、超短波等理疗方式进行对症治疗。

总之，当出现右脚足弓内侧按压疼痛时，应根据具体情况采取相应的治疗措施，同时要注意休息、保暖等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行专业治疗。