怀孕初期哪些东西不能吃

怀孕初期不能吃生肉和生鱼片、未煮熟的鸡蛋、咖啡因、高汞鱼类和酒精，应多吃富含蛋白质、叶酸、铁、钙等营养素的食物，如有疑问可咨询医生或营养师。

1.生肉和生鱼片

生肉和生鱼片可能含有细菌和寄生虫，如弓形虫，这可能会导致胎儿感染和畸形。

2.未煮熟的鸡蛋

未煮熟的鸡蛋可能含有细菌，如沙门氏菌，这可能会导致食物中毒和感染。

3.咖啡因

过量的咖啡因可能会增加流产和早产的风险，还可能影响胎儿的发育。

4.高汞鱼类

高汞鱼类，如鲨鱼、剑鱼、马林鱼等，可能会对胎儿的神经系统造成损害。

5.酒精

酒精会穿过胎盘，影响胎儿的发育，增加流产和畸形的风险。

总之，在怀孕初期，孕妇应该注意饮食卫生，避免食用生肉、生鱼片、未煮熟的鸡蛋、高汞鱼类和酒精等食物。同时，应该多吃富含蛋白质、叶酸、铁、钙等营养素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。如果有任何饮食上的疑问，建议咨询医生或营养师。