跑步脚底板中间疼

跑完步后脚底板中间疼可能有以下原因，且需采取相应治疗措施：

一、急性损伤：若跑步时鞋子不合脚或踩到坚硬物体，易致脚底韧带或筋膜受损，从而引起疼痛。

二、足底筋膜炎：跑步会刺激筋膜部位，促使炎性物质增多，导致脚底板中间疼，脚底受凉时疼痛也会加剧。

三、真菌感染：足底部位若存在真菌感染，使皮肤受损也会引发疼痛。

出现这种状况后，可采用如下方法治疗：

1.热疗、药物治疗、局部理疗等，也可适当对局部进行按摩或冰敷，同时要多休息，避免剧烈运动，经过一段时间调整可能会逐渐改善。

2.在急性期过后，可适当进行推拿或理疗，在医生指导下贴敷消炎止痛类膏药，若疼痛未改善，则要到医院拍片检查确诊病情。

通过以上多种方法综合治疗，多数患者的临床症状可得到明显缓解，患者也应配合休息、制动，避免负重活动。总之，对于跑完步后脚底板中间疼的情况，要明确原因，采取合适的治疗方法，同时注重休息和保养。