哺乳期来月经后奶水少怎么办

哺乳期来月经后奶水少，可采取以下方法追奶：频繁吸吮、合理饮食、保持良好心情、注意休息，如追奶不成功或出现乳房胀痛等症状，应及时就医。

1.频繁吸吮

宝宝的吸吮可以促进妈妈泌乳素的分泌，频繁吸吮24小时，可有效刺激泌乳素大量分泌，进而增加乳汁分泌量。

2.合理饮食

哺乳期来月经后，妈妈应注意饮食营养均衡，多喝营养丰富的下奶汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。

3.保持良好的心情

哺乳期妈妈应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响泌乳素的分泌。

4.注意休息

哺乳期妈妈应保证充足的睡眠，避免过度劳累，以保证泌乳素的正常分泌。

5.及时就医

如果采取以上方法后，奶水仍少，或出现乳房胀痛、硬块等症状，应及时就医，以排除乳腺炎等疾病。

需要注意的是，哺乳期来月经后，妈妈的身体会发生一系列变化，应注意个人卫生，保持乳房清洁，避免感染。同时，应注意避孕，以免意外怀孕。