戒奶奶涨怎么办

戒奶奶涨时，可以采取逐渐减少喂奶次数、使用回奶药物、冷敷乳房、热敷乳房、按摩乳房、注意饮食、穿着合适内衣等方法来缓解。若乳房胀痛严重，出现红肿、发热等症状，应及时就医。

1.逐渐减少喂奶次数：可以每天减少一次喂奶，让乳房逐渐适应，减少乳汁分泌。

2.使用回奶药物：可以在医生的指导下使用回奶药物，如溴隐亭等，帮助减少乳汁分泌。

3.冷敷乳房：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以缓解乳房胀痛。

4.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，可以促进血液循环，缓解乳房胀痛。

5.按摩乳房：轻轻按摩乳房，可以缓解乳房胀痛，促进乳汁排出。

6.注意饮食：少吃下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。

7.穿着合适的内衣：穿着宽松、舒适的内衣，避免乳房受到压迫。

需要注意的是，如果乳房胀痛严重，出现红肿、发热等症状，应及时就医，以免引起乳腺炎。同时，在戒奶期间，应注意保持乳房清洁，避免感染。