人流后吃什么

人流后饮食需注意补充蛋白质、多吃新鲜蔬果、适量摄入碳水化合物、避免刺激性食物、注意饮食卫生，以促进身体恢复。

1.补充蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，人流后可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。

2.多吃新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，促进身体恢复。

3.适量摄入碳水化合物：碳水化合物是身体的主要能量来源，可以选择全麦面包、糙米、燕麦等食物。

4.避免刺激性食物：人流后应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免刺激胃肠道，影响身体恢复。

5.注意饮食卫生：人流后身体抵抗力较弱，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起胃肠道感染。

总之，人流后应注意饮食清淡、易消化，多吃富含营养的食物，避免食用刺激性食物，注意饮食卫生。同时，应注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，有助于身体恢复。