母乳不足如何追奶

母乳不足时，可采取以下方法追奶：频繁吸吮、保证营养、良好休息、心情愉悦、正确衔乳、避免回奶食物。每个妈妈情况不同，追奶需耐心，若遇困难可咨询医生或哺乳顾问。

母乳不足时，以下方法可帮助追奶：

1.频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进妈妈泌乳素的分泌，频繁吸吮是追奶的关键。

2.保证营养：哺乳期妈妈应保持均衡饮食，多喝汤水，以保证有足够的乳汁分泌。

3.良好的休息：妈妈要保证充足的睡眠和休息，避免过度疲劳。

4.心情愉悦：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑，有利于乳汁分泌。

5.正确的衔乳：宝宝正确的衔乳姿势能有效吸吮乳汁，减少乳头疼痛。

6.避免回奶食物：哺乳期妈妈应避免食用回奶食物，如韭菜、麦芽等。

需要注意的是，每个妈妈的身体状况和泌乳情况都不同，追奶需要耐心和时间。如果追奶过程中遇到困难或问题，建议及时咨询医生或专业的哺乳顾问。