妈妈吃什么帮宝宝排气

宝宝排气不畅时，妈妈可以吃一些有助于排气的食物，如萝卜、山楂等，还可以选择一些富含膳食纤维和益生菌的食物，如全麦面包、酸奶等，饮食需清淡。但如果宝宝排气不畅的情况严重，建议及时就医。

1.妈妈可以吃一些有助于排气的食物，如萝卜、山楂、金橘、芹菜、韭菜、洋葱、大蒜等，这些食物可以增强肠胃蠕动，促进排气。

2.妈妈还可以选择一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米、燕麦、豆类等，这些食物可以促进肠胃蠕动，帮助宝宝排气。

3.此外，妈妈还可以选择一些富含益生菌的食物，如酸奶、奶酪、发酵豆制品等，这些食物可以调节肠道菌群，促进排气。

4.妈妈需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重宝宝的肠胃不适。

需要注意的是，以上食物只能起到辅助作用，如果宝宝排气不畅的情况较为严重，建议及时就医。