怀孕期间可以吃山药吗

孕妇一般情况下是可以吃山药的，且对孕妇有诸多好处。

一、山药兼具食物和药材的属性，有补肾、健脾、养肺之效，孕期女性食用能增强身体素质。比如其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于胃肠道吸收消化。

二、在女性怀孕早期，常出现恶心、反胃等情况，适当吃些山药能帮助消化。因为山药中含有皂苷、粘液质，能起到润滑、滋润的作用，孕妇常吃山药，既可以益肺止咳，又能促进肠胃蠕动，防止便秘出现。

三、有些孕妇在孕期喜欢吃甜食，容易导致血糖升高，而山药含有较多膳食纤维，可延缓血糖吸收，所以高血糖的孕妇也可适当食用山药。

四、孕妇在怀孕后期常吃山药能起到保护作用。由于常吃山药可预防和缓解便秘，所以在怀孕期间吃山药还能起到纤体的功效，在一定程度上避免怀孕后期身体过度发胖。

总之，孕妇吃山药好处较多，但也要注意适量食用。