来例假的时候可以做运动吗

一般来说，对于来月经的女性，存在两种情况。其一，若身体未出现不适，那么可以适量做运动，但不可过量；其二，若身体出现不适，通常就不适合做运动。具体如下：

一、来月经身体未出现不适的情况

1.身体体质较好的来月经女性，同时注重保暖、适量饮水并保持积极乐观心态，在没有腹痛、痛经等不适症状时，通常是可以进行适量运动的，比如瑜伽、慢跑等。这样做能促进血液循环，利于经血排出，还能增强体质以及提升免疫力，对身体有一定益处。然而，运动不能过量，不然容易引发身体不适。

二、来月经身体出现不适的情况

1.若来月经的女性身体体质较差，且伴有腹痛、痛经、头晕、乏力等不适症状，通常是不可以做运动的，否则容易导致相关症状加重，对身体健康产生不利影响。

总之，来月经女性是否能做运动要根据自身具体情况来判断，以保障身体健康。