我的龟头敏感度太高了咋办

龟头敏感度太高可能影响性生活质量，可通过停止-刺激法、挤压法、药物治疗、手术治疗和心理治疗等方法缓解。

1.行为治疗：

停止-刺激法：通过反复训练，来提高射精的刺激阈，从而缓解龟头敏感度太高的问题。

挤压法：性生活时，在龟头即将射精时，女方用拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在冠状沟缘上下方，进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。

2.药物治疗：局部应用麻醉剂，如1%达克罗宁溶液、1%丁卡因溶液等，可降低龟头敏感度。

3.手术治疗：如果龟头敏感度太高是由于包皮过长或包茎引起的，可以考虑行包皮环切术或包皮系带羊肠线植入术。

4.心理治疗：龟头敏感度太高可能与心理因素有关，如焦虑、紧张等。心理治疗可以帮助患者缓解这些情绪，从而改善症状。

需要注意的是，以上方法可能需要一定的时间和耐心，且效果因人而异。如果龟头敏感度太高的问题严重影响到性生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。此外，对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者等，龟头敏感度太高可能是其他健康问题的表现，需要进行进一步的检查和治疗。