龟头敏感度如何训练

龟头敏感度训练可以通过行为训练、物理治疗和药物治疗等方法来降低敏感度，提高性持久力，但需在专业医生指导下进行。

1.行为训练

分散注意力：在进行性行为时，可以尝试分散注意力，将注意力从性刺激上转移到其他事物上，如关注自己的呼吸、身体感觉等。

控制射精：在快要达到高潮时，可以通过停止刺激或深呼吸等方式来控制射精的冲动，逐渐延长性行为的时间。

使用避孕套：使用较厚的避孕套可以减少龟头的敏感度，帮助延长性行为的时间。

2.物理治疗

阴茎训练器：通过使用阴茎训练器，可以逐渐增加阴茎的耐受性，降低敏感度。

冷敷或热敷：冷敷或热敷阴茎可以降低敏感度，但需要注意温度适宜，避免烫伤或冻伤。

3.药物治疗

局部麻醉剂：在龟头涂抹局部麻醉剂可以降低敏感度，但需要注意使用方法和剂量，避免过敏或其他不良反应。

抗抑郁药物：一些抗抑郁药物也可以用于治疗早泄，但需要在医生的指导下使用。

需要注意的是，龟头敏感度训练需要耐心和坚持，同时也需要注意身体健康和性健康。如果龟头敏感度问题严重影响到生活质量，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。