对肾好的运动有哪些

适当的运动对肾脏健康有益，如散步、游泳、瑜伽、太极拳等，但需根据个人情况选择适合的运动方式和强度，如有疑问可咨询医生或专业人士。

适当的运动对肾脏健康有益，以下是一些对肾好的运动：

1.散步：散步是一种简单而有效的运动方式，可以帮助维持身体健康，包括肾脏健康。散步可以促进血液循环，降低血压，减轻肾脏的负担。

2.游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼心肺功能和肌肉力量，同时也可以减轻肾脏的负担。

3.瑜伽：瑜伽是一种身心合一的运动，可以帮助放松身心，减轻压力，同时也可以改善身体的柔韧性和平衡能力。

4.太极拳：太极拳是一种缓慢、流畅的运动，可以帮助调节身体的气血和经络，同时也可以减轻肾脏的负担。

需要注意的是，对于一些患有肾脏疾病的人来说，运动需要在医生的指导下进行。例如，患有严重肾病的人可能需要避免剧烈运动，以免加重肾脏的负担。此外，运动前需要做好热身准备，避免受伤。

总之，适当的运动对肾脏健康有益，但需要根据个人情况选择适合自己的运动方式和强度。如果有任何疑问，建议咨询医生或专业的健身教练。