心情烦躁老想哭怎么办呢

心烦总想哭可能由生理性因素、焦虑症、抑郁症引起，应对方法各有不同。

以下是详细内容：

一、生理性因素

当存在过度劳累、精神压力大等情况时，会出现心烦总想哭的现象。这种通常是暂时的，一般无需特殊治疗。在日常生活中，要注意合理安排作息，做到劳逸结合，保持心情的愉悦。同时，应加强与朋友、亲人之间的交流和沟通，及时将内心的压力释放出来。

二、焦虑症

焦虑症的引发原因包括遗传、个性等。患者常常伴有胸闷、烦躁等表现，也可能有心烦总想哭的情况。对于焦虑症的治疗，可以在医生指导下使用药物，如阿普唑仑片、劳拉西泮片等。此外，还可采用放松疗法，比如通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法来缓解焦虑情绪。

三、抑郁症

抑郁症可因遗传、应激性事件等引起。其症状通常有乏力、闷闷不乐等，心烦总想哭也是可能出现的情况。治疗方面，患者可在医生指导下服用米氮平片、盐酸帕罗西汀片等药物。同时，还可结合心理治疗、重复经颅磁刺激等方式来达到较好的治疗效果。

总之，当出现心烦总想哭时，要根据具体情况进行分析和处理，必要时寻求专业医生的帮助。