肾在什么位置

肾脏是成对的器官，位于腹膜后脊柱两旁，左肾较右肾略高1-2cm，其主要功能是生成尿液和内分泌，肾脏疾病的发生与多种因素有关，保护肾脏要注意饮食、饮水、体重、戒烟限酒和定期体检。

肾脏的主要功能包括：

生成尿液：排泄代谢废物，维持水、电解质和酸碱平衡。

内分泌功能：分泌肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3等，调节血压、促进红细胞生成和钙的吸收。

需要注意的是，肾脏疾病的发生可能与多种因素有关，如遗传、感染、自身免疫性疾病、药物、高血压、糖尿病等。如果出现肾脏疾病的症状，如血尿、蛋白尿、水肿、高血压等，应及时就医，进行相关检查和治疗。

以下是一些保护肾脏的建议：

健康饮食：保持低盐、低脂、低糖饮食，适量摄入优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜和水果。

适量饮水：保持尿量在1500-2000ml左右，避免憋尿。

控制体重：避免过度肥胖，维持BMI在18.5-24kg/m2之间。

戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加肾脏疾病的风险。

定期体检：有肾脏疾病家族史、高血压、糖尿病、心血管疾病等高危人群，应定期进行肾脏检查。