经常手淫怎么办

频繁手淫的人要做到以下几点：首先必须戒掉手淫的不良习惯；其次可通过药物、食疗、针灸等方式来调养身体，且用药一定要在医生指导下进行，不可擅自用药。

一、食疗方面：

1.患者在日常生活中应多食用富含锌、硒、蛋白质的食物，比如牡蛎、生蚝、海参、动物肝脏、韭菜、南瓜子、板栗、腰果、牛羊肉等。

2.同时建议多开展体育锻炼，以增强自身体质。

二、药物调理方面：

1.需依据患者的临床症状进行辨证论治。例如阴虚火旺的患者，可采用具有滋阴降火功效的杞菊地黄丸加减来治疗；心脾两虚的患者，可运用具有补益心脾作用的归脾汤加减进行治疗；肾虚不固的患者，可使用具有补肾固精效果的金锁固精丸加减予以治疗；湿热下注的患者，可通过具有清利湿热的龙胆泻肝汤加减来医治。

三、此外，频繁手淫的人要坚决戒掉手淫这一不良习惯，不接触色情信息，减少个人独处时间，多培养兴趣爱好，将注意力进行转移。

总之，对于频繁手淫的人来说，戒掉不良习惯是关键，同时配合合理的食疗和适当的药物调理，以及保持健康的生活方式，这样有助于身体的恢复和健康。