心理压力大会瘦吗

通常来说，心理压力大往往会引发食欲不振，而无法补充所需营养则容易使人变瘦。具体来讲：

一、心理压力大的影响：

1.当平时出现精神压力过大的状况时，可能会对正常的食欲以及睡眠质量产生干扰，进而出现食欲不振以及失眠的情形。

2.一旦有食欲不振和失眠的情况后，就容易导致人体不能正常地补充营养物质，可能会引发营养不良，从而出现消瘦、身体乏力、精神不振等现象。

二、应对措施：

1.患者可以多与他人进行交流沟通，同时也可以多去做一些诸如慢跑、打羽毛球等户外运动，多听一些能够舒缓心情的音乐，以此来缓解内心压力过大的情况。

2.如果病情较为严重，还可以在医生的指导下服用镇静助眠的药物进行治疗，比如阿普唑仑片、艾司唑仑片等。

三、日常生活注意事项：

在日常生活中，需要注重饮食健康，多食用一些新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白质的食物，养成荤素搭配合理的良好习惯，但要避免进食辛辣、刺激的食物，以防加重病情。

总之，要重视心理压力对身体的影响，做好应对和日常饮食等方面的调整，以维护身体健康。