小孩早餐都吃些什么好

小孩早餐应营养均衡，考虑易于消化和个人口味等因素，可选富含优质蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、全麦面包、燕麦片、水果、蔬菜、坚果等，避免单一食物，有特殊饮食需求或健康问题应咨询医生或营养师。

1.富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐等，可以提供足够的能量和营养，帮助孩子维持身体的正常发育。

2.全麦面包、燕麦片等富含碳水化合物的食物，可以提供孩子所需的能量，同时还能增加饱腹感。

3.新鲜水果，如香蕉、橙子、草莓等，富含维生素和矿物质，有助于孩子的身体健康。

4.蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于孩子的消化和健康。

5.坚果，如杏仁、核桃、腰果等，富含蛋白质、健康脂肪和纤维，有助于孩子的大脑发育。

需要注意的是，小孩的早餐应该多样化，避免单一食物。同时，应该根据孩子的年龄、体重、身体状况和饮食习惯来选择合适的食物。如果孩子有特殊的饮食需求或健康问题，应该咨询医生或营养师的建议。